Уже лет 15 я сторонник GTD и всяких смежных магий.<\/p>\n
Один из главных инструментов большинства систем повышения личной\/командной эффективности — выносить информацию из мозга на другие носители. Затем часть этой информации трансформируется в различные задачи, to-do, чек-листы…<\/p>\n
По сути все эти системы решают (должны) задачу осознанного подхода к выбору текущих дел. Их нужно использовать так, чтобы вы могли периодически смотреть на свой список задач и понимать, что излишне увлеклись не той задачей или проектом, осознанно выбрать что делать дальше. Осознанность — краеугольный камень в продуктивной жизни.<\/p>\n
Часто записанные дела со временем становятся не актуальными или изначально они были не такие важные как соседние. Но все равно выполняются, на автомате, потому что они есть в системе, а то что есть в системе должно быть выполнено.<\/p>\n
Из-за этого можно работать, но не продвигаться вперед. Можно много и даже иногда правильно думать и планировать, но делать не то и не тогда.<\/p>\n
Решение одно — чистить всё нещадно и постоянно. Инструментарий заложен в системах. Все эти помидоры, цели, обзоры… Но проблема в том, что и этот инструментарий со временем теряет свою эффективность, приедается, глаз замыливается, обзоры делаются на автомате. Пропадает критическое осмысление.<\/p>\n
Для меня проблема в первый раз серьезно показала себя при переезде системы из одного сервиса в другой. Около половины задач были удалены при переносе и обдумывании в новом для меня сценарии. Многие из них долго висели, не выполнялись, грузили меня и не давали продвигаться другим. Помню то редкое и сейчас чувство, когда я перешел из «это мне никогда не переделать, я неудачник» в «чем бы сегодня ещё заняться».<\/p>\n
Сейчас чтобы не расфокуссироваться я использую такие приемы:<\/p>\n
Есть метод в личной эффективности «Не разорви цепь». Его часто используют для тренировки привычек и достижения целей. Это когда дается себе обязательство какой-то срок что-то делать или не делать: просыпаться в 6 утра, регулярно ходить в тренажерку, не пить. Задача — построить непрерывную цепь из галочек нужной длины.<\/p>\n
Плюсы хорошо описаны в книге Никиты Маклахова «Будет сделано!»:<\/p>\n
\nКак только мы рисуем первое звено цепи, то есть ставим галочку или крестик в таблице, запускается новый цикл, а значит, появляется новый гештальт, который нам, конечно, захочется закрыть.<\/p>\n<\/blockquote>\n
До тех пор, пока цель не будет достигнута, пока мы не построим непрерывную цепь нужной длины, мозг не сможет завершить созданный цикл. Он будет постоянно подталкивать нас к продолжению работы.
\nЕсли же мы оступимся и допустим хотя бы один пропуск, назад пути уже не будет. Завершить цикл станет невозможно. Окажется, что вся энергия, вложенная в построение цепочки, была потрачена впустую. Как мы помним, мозг — энергосберегающий орган, поэтому он постарается не допустить подобную ситуацию.<\/p>\nМинусами, и даже вариантами возможных негативных последствий применения метода, со мной поделился один хороший человек, спасибо ему. У него метод не сработал при выполнении одного достаточно непростого внутреннего обязательства.<\/p>\n
\nПродержался 2\/3 времени… Сорвался после первого же «объективно невозможного дня». Потом появляется чувство, что чтобы ты не делал — цели уже не достиг. Вообще не мотивирует… самое главное, что в момент ежедневного преодоления мозг постоянно думает только об этом. Не сильно радует происходящее вокруг. Главное — достичь поставленного результата и не быть мудаком. От этого сильно устаёшь морально… Заливаешь, заедаешь, короче делаешь все бесполезным. В итоге — эксперимент полезный, но неудачный… Тут начинает возникать дилемма: достигать целей, и при этом обвязывать себя цепочками, или дать душе свободу, при этом потаптываться на месте.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Со мной этот фокус тоже проходит редко при применении «в лоб». Действительно, один раз оступился и всё, игра закончена. И не всегда в твоих силах повлиять на исход. А осадок остаётся, негативный, противный и зудящий. Как в настольных играх — почти дошел до финиша, но попадаешь на «черное» поле и перемещаешься в начало.<\/p>\n
Попытался настроить метод под себя.<\/p>\n
Сначала обязался не выстраивать цепь целиком, а ставил более мягкие ограничения. Например, поставить 20 галочек за 30 дней. Стало лучше, процент закрытых целей увеличился.<\/p>\n
Затем попробовал уйти в метод, как я его называю, «суммарных достижений». Самый простой пример — не провести Х тренировок за месяц, а пробежать Х км. Внутренней обезьянке спокойнее когда ее никто не заставляет, проще если у нее есть выбор — делать сейчас или завтра. Один из главных плюсов подталкивающих к выполнению — понимание того, что если сделать сегодня, то останется меньше на потом. Т. е. появляется желание облегчить завтрашнему себе жизнь.<\/p>\n
Сейчас стараюсь все цели «оцифровать» одним из этих способов.<\/p>\n", "date_published": "2019-04-18T15:18:01+00:00", "date_modified": "2019-12-11T17:04:06+00:00", "tags": [ "личная эффективность", "наблюдения" ], "_date_published_rfc2822": "Thu, 18 Apr 2019 15:18:01 +0000", "_rss_guid_is_permalink": "false", "_rss_guid": "2", "_rss_enclosures": [], "_e2_data": { "is_favourite": false, "links_required": [], "og_images": [] } } ], "_e2_version": 4171, "_e2_ua_string": "Aegea 11.4 (v4171e)" }